Общего правила не имеется. Это зависит от типа кожи. Пот и жир делают кожу эластичной и создают кислую среду, в которой растут бактерии и грибки. Эта так называемая кислотная защитная оболочка препятствует проникновению опасных бактерий в организм.
При приеме душа жирные кислоты смываются и кислотная защитная оболочка повреждается. Большинству людей с нормальным типом кожи или с немного жирной кожей рекомендуется принимать душ один раз в день. Людям с сухой кожей следует делать это реже, иначе они вызовут образование экзем. Покраснение и чешуйки — это первые предупреждающие знаки.
Как долго нужно принимать душ?
Чем меньше, тем лучше. Эксперты советуют три минуты. Вода должна быть не горячей, а только тёплой, чтобы не растворялось слишком много жиров. Идеальная температура воды составляет от 32 до 38 градусов. Полезно в конце облиться холодной водой, т.к. это стимулирует кровообращение.
Какие гели для душа подходят лучше всего?
Мыло смывает жиры и дополнительно атакует кислотную оболочку, поэтому следует пользоваться им экономно и использовать гели для душа с уровнем pH 5,5. Плохая идея мыть тело шампунем, так как он обезжиривает еще сильнее, чем гель для душа.
По материалам Med- kolleg.de
Комментарии
Отправить комментарий