Нехватка жидкости в организме

	Американские ученые недавно обнаружили, что причиной повышенной вспыльчивости и раздражительности у людей может стать так называемое умеренное, или мягкое обезвоживание. Обезвоживание организма одинаково плохо влияет на и на тех, кто весь день сидит в офисе перед компьютером и кто участвует в марафонском забеге. После того, как человек теряет около 1-2% влаги, появляются первые признаки усталости и жажды. Исследователи провели ряд экспериментов. И пришли к выводу, что тяжелее всего обезвоживание переносят женщины.   Нехватка жидкости может вызывать у них головную боль и усталость, им сложнее сосредоточиться на поставленных задачах. При этом у мужчин обезвоживание может стать причиной раздражительности и беспокойства. Физиологи напоминают, что здоровые люди должны выпивать не менее 7-8 стаканов воды в день.