26-й лунный день начинается в 02:12
Убывающая луна в Тельце
Медитации: тишина, осознанные наблюдения.
Сегодняшний день лучше всего провести в тишине и уединении. Проведите практику випассана или "осознанность в действии".
Также вы можете провести практику наблюдения за дыханием. Для этого займите удобную позу для медитации, сидя на пятках или в полулотосе. Взгляд сосредоточьте на кончике носа и начните отслеживать дыхание в течение 30 минут или 1 часа.
В 26-й лунный день у нас есть выход на Учителя.
С этим днем связана чакра Кундалини.
Практики 26-го лунного дня:
"Осознанность в действии";
Практика "Тишина".
(практики можно посмотреть по ссылке)
http://www.rivendel.ru/meditation_lenta.php?idr=7
Комментарии
Отправить комментарий