5-й лунный день начинается в 08:10
Растущая луна во Льве
Медитации: пища, медитации на формирование событий и работа со своим прошлым.
Во время еды нужно соблюдать максимальную осознанность, не торопиться и все тщательно пережевывать.
Прежде чем взять еду, понаблюдайте, какие у вас при этом возникают эмоции, чувства, где они отражаются в теле. Постарайтесь правильно определить норму пищи на сегодня.
Все напряжения и эмоции, которые возникают во время соприкосновения с едой, наблюдайте и отпускайте.
Если вы обнаружили, что у вас есть сильная эмоциональная привязка к еде, постарайтесь еще осознаннее подходить к приему пищи.
С 5-м лунным днем связана чакра Аджна.
Практики 5-го лунного дня:
Медитации на формирование событий;
Медитации для работы со своим прошлым;
Работа с пятой чакрой - Аджна.
(практики можно посмотреть по ссылке)
http://www.rivendel.ru/meditation_lenta.php?idr=7
Комментарии
Отправить комментарий