суббота, 29 марта 2014 г.

Шея - показатель возраста женщины


Многие женщины тратят огромные деньги на уход за лицом и волосами, на маникюр и педикюр, но они совершенно забывают про шею, а ведь она – это первое, на что следует обращать внимание. Кожа на шее очень нежная, поэтому по ней можно определить возраст женщины еще до появления признаков старения на лице. Нередко можно увидеть женщину с молоденьким лицом, но старой и обвислой кожей шеи. Это ужасно. Не правда ли?

В этой статье мы предлагаем Вам полезные советы 
по уходу за кожей шеи.

Обычно шею моют просто водой с мылом, от чего кожа становится сухой. На самом деле коже шеи нужно уделять не меньше внимания, чем коже лица. Лучше всего пользоваться увлажняющими кремами. Они делаю кожу шеи нежной и упругой. Также важна хорошая осанка. Неправильное положение тела создает нагрузку на позвоночник, что придает шее неправильный наклон и мышцы шеи становятся напряженными и застывшими. Это напряжение, а также головную боль можно снять массажем задней части шеи. Горло нужно массировать при нанесении увлажняющего крема. Крем наносите поглаживающими движениями от основания шеи до подбородка.

Массаж

Массаж является неотъемлемой частью правильного ухода за шеей. Для начала сядьте или лягте, чтобы мышцы шеи расслабились. Массаж делайте двумя руками: правой рукой массируйте левую часть шеи, а левой рукой – правую. На ладони нанесите легкий крем. Пальцы одной руки расположите вдоль средней линии шеи под средней линией подбородка. Делайте движение под челюстью вверх, к уху, при этом большой палец должен касаться противоположной стороны Адамова яблока. Затем спускайтесь вниз, нежно поглаживая кожу кончиками пальцев. Повторите и закончите легким похлопыванием. Массаж можно делать обеими руками сразу.

Очень важно следить за состоянием кожи шеи во время диеты. В особенности это касается женщин в возрасте, так как после потери веса кожа у них становится морщинистой и дряблой. Если у Вас начали появляться небольшие морщинки, смените диету и худейте медленнее.
Каждый день делайте упражнения для шеи. Они помогут сохранить кожу шеи упругой. Эти упражнения весьма легкие и простые. Вот некоторые из них:

Станьте в исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены или на талии. Делаем наклоны головы вправо, влево, вперед, назад. Сделайте 10-15 раз. Станьте в исходное положение. Голову поверните вправо и, вытягивая ее вперед, словно хотите носом дотронуться до точки впереди, постепенно поворачивайте в противоположную сторону. Сделайте так 10-15 раз.


Для предотвращения старения кожи Вам помогут следующие средства:

1 желток смешайте со 100 г сметаны, добавьте 1/4 столовой ложки водки и сок половины апельсина. 1 желток смешайте с половиной стакана сливок, добавьте столовую ложку водки сок 1 апельсина. Ватный тампон смочите в одном из этих лосьонов и протрите им шею. Затем нанесите на кожу жирный крем или растительное масло. Лосьоны можно хранить в холодильнике и использовать каждый день. 2 столовые ложки жирного творога смешайте с соком 1/2 апельсина и 1 чайной ложкой растительного масла. Выложите полученную смесь в сложенную вдвое марлю. Затем прибинтуйте ее к шее на 15-20 мин. После снятия промойте шею горячей водой. Данную маску необходимо делать 2 раза в неделю. Чтобы кожа стала гладкой и разгладились морщины, прикладывайте на шею кусочки сырого картофеля. Чтобы кожа была упругой и эластичной, раз в неделю протирайте шею и грудь соком 1 лимона, разведенным с 1/2 литра воды. Свежесть коже придаст огурец. Кожуру огурца необходимо наложить на шею, прикрыть салфеткой и оставить на 10 минут. Если у Вас вялая и растянувшаяся кожа, попробуйте сделать следующий компресс. Возьмите пригоршню лекарственной ромашки и сварите ее в 250 г молока. Получившейся смесью смочите плотную ткань и оберните шею. Сверху положите пленку так, чтобы она на 2-3 см перекрывала ткань. Затем оберните махровым полотенцем. Держите в течение 15 минут. Если кожа шеи более темная, чем кожа лица, перед нанесением крема ее можно протирать лимонным соком, огуречным соком или ломтиками помидора.

Источник: www.blondinka.by

понедельник, 17 марта 2014 г.

Аромалампы: виды, критерии выбора, использование

аромалампа купить

Аромалампа – пожалуй, самый распространённый аксессуар для ароматерапии. Зачастую именно с аромалампы начинается увлечение ароматерапией в целом. Ассортимент аромаламп на прилавках магазинов впечатляет, а неискушённого покупателя может и запутать.
После прочтения этой небольшой статьи Вы будете уверенно ориентироваться во всём многообразии аромаламп и сможете выбрать себе хорошо функционирующий аксессуар.
Аромалампа используется для ароматизации закрытых помещений. Как правило, в неё добавляется несколько капель эфирного масла, количество которых определяется размерами помещения – обычно это 1-2 капли на 5 кв.метров.
Критерий правильной ароматизации помещения – входящий человек чувствует аромат, но через несколько минут перестаёт его ощущать. Аромат в помещении должен быть тонким и ненавязчивым.

Виды аромаламп:

1. Неэлектрические аромалампы
аромалампаЭто самый распространённый вид аромаламп.
Такие аромалампы состоят из ёмкости для воды и эфирного масла (1), каркаса (2) и подставки для свечи (3). Для источника тепла используется маленькая чайная свеча (в «гильзе»). Свеча нагревает воду, вода испаряется и уносит с собой более лёгкие частицы эфирного масла, распространяя, таким образом, аромат по помещению.
Признаки идеальной аромалампы такого типа:
1. Ёмкость для воды должна сниматься (так аромалампу легче отмыть от остатков аромамасла и снова наполнить водой).
2. Ёмкость для воды должна быть достаточно глубокой, чтобы вода не испарялась полностью, даже если свеча прогорит до конца.
3. Расстояние между свечой и ёмкостью должно быть достаточно большим, чтобы вода не закипала, и температура воды была градусов 60. Сильно нагретое эфирное масло теряет большую часть своих полезных свойств, выделяя в воздух продукты распада.
Использование:
Налейте горячую воду (не кипяток, градусов 50-60) в верхнюю чать аромалампы (ёмкость для воды), капните в неё нужное количество эфирного масла, зажгите свечу в нижней части аромалампы. Наслаждайтесь ароматом. Через 1-2 часа свечу можно потушить или даже раньше, при желании.
Смотрите видео от Академии про аромалампы:
Вы можете встретить всевозможные варианты таких ламп из различных материалов. Перечислю основные.
Керамические аромалампы
Это самый распространённый вид аромаламп. Различают шликерные аромалампы и аромалампы из глазированной глины.
шликерная аромалампааромалампа керамика

Стеклянные аромалампы
Вполне функциональная аромалампа.
стеклянная аромалампа
А такие аромалампы очень часто можно встретить в египетских парфюмерных лавках.
египетская аромалампа
Для ароматерапии и эфирных масел они, к сожалению не подойдут. Это скорее даже курительница, так как в таком аксессуаре используются египетские масла (не подходят для ароматерапии и могут нанести вред здоровью!), которые дают густой белый дым при нагревании. А при добавлении воды и эфирного масла происходит бурное кипение, которое нам совсем не нужно.
Каменные аромалампы
Такие аромалампы часто можно встретить в магазинах с индийскими товарами. Чаще всего они изготовлены из «мыльного камня». Очень декоративны и приятны на ощупь.
индийская аромалампакаменная аромалампа
Металлические аромалампы
Полностью металлические аромалампы встречаются достаточно редко, но бесспорно заслуживают внимания покупателя.
металлическая аромалампааромалампа
Аромалампы из различных материалов
Чаще всего можно встретить комбинированные аромалампы из металлических и стеклянных составляющих, а также из дерева и стекла.
красивые аромалампыкрасивые аромалампыкрасивые аромалампыкрасивые аромалампы
2. Электрические аромалампы
Водные аромалампы
Отличаются от аромаламп предыдущей группы тем, что в качестве источника тепла используется электричество. Например, у этих аромалам в качестве источника тепла – обычная лампочка.
электрическая аромалампаэлектрическая аромалампа
Безводные аромалампы
Аромалампы, работающие от сети.
безводная аромалампа
Ультразвуковые-аромалампы (диффузоры)
ультразвуковая аромалампа диффузор Эфа
Данный способ ароматизации имеет много преимуществ по сравнению с аромалампами, работающими от огня.
1. Воды не нужно, масло капается непосредственно в диффузор.
2. Капать масла можно меньше – те же 5 капель дают больший эффект.
3. Масло используется более полно (в обычной аромалампе часть эфирного масла прогорает и оседает на стенках аромалампы), тем самым терапевтический эффект увеличивается.
4. Масло не нагревается, так как испарение происходит за счёт ультразвука. Это также увеличивает терапевтический эффект эфирного масла.
5. Мыть диффузор не надо, рабочая поверхность протирается ватой со спиртом.
6. За счёт ультразвука происходит активация частиц эфирного масла, это способствует бОльшей биодоступности полезных веществ.
7. Диффузор работает без огня, это идеальный вариант для офиса и детской.
Как видите, ассортимент аромаламп весьма широк, более того – постоянно появляются новые виды аромапродукции, к примеру
USB-аромалампы
USB аромалампаUSB-аромалампа
Это новинка на рынке ароматерапевтических аксессуаров. Позволяет работать на компьютере и получать сеансы ароматерапии.
Отдельно можно упомянуть различные генераторы тумана с функцией ароматизации.
генератор туманаувлажнитель
Аромалампа – это маленькая роскошь, которую может позволить себе каждый. Аромат может быть частью интерьера и нашего настроения, поэтому важно подобрать для себя не только дизайн аромалампы, но и её наполнение. Ароматерапия нам в помощь!
Автор статьи:
Мамистова Ольга.
P.S.: Все фотографии из интернета, опубликованы для ознакомления с рынком аромаламп. Автор продажей аромаламп не занимается :)

Арома-Академия

среда, 5 марта 2014 г.

7 эффективных арома-средств от простуды (моя схема)

лекарственные растения +и травы

Средство №1


1 капля масла чайного дерева на чайную ложку мёда. 3-4 раза в день между приемами пищи.



Средство №2



Арома-смесь – 10% эфирных масел, 90% любого базового масла (20 капель на 10 мл). Эфирные масла – антибактериальные (монарда) + противовирусные (чайное дерево) + согревающие (чабрец) + отхаркивающие (пихта, лаванда) + цитрусовые (апельсин) + для улучшения запаха (мед, сандал).  Такую смесь я делала в этот раз, но масла можно брать любые с такими свойствами. Эта смесь втирается в грудь, шею, проекцию носовых пазух и стопы, 2-3 раза в день и на ночь.



Средство №3



Капли в нос. 10 мл базового масла + 2 капли чайного дерева + 2 капли лаванды + 1 капля эвкалипта + 1 капля сосны + 1 капля мирры. Капать в нос по 1 капле через каждые 2 часа.



Средство №4



Полоскание горла. 3-7% полисорбата 80, 2-3% эфирных масел (мята, лаванда, чайное дерево, лимон), 90-95% воды. Полисорбат смешать с эфирными маслами, добавить воду, потрясти, через час можно начинать использовать. Полоскать в перепывах между едой, медом и каплями в нос :)



Средство №5



Чай со свежим корнем имбиря. Согревает горло, снимает першение.



Средство №6



Чай с цветами лаванды. Снимает боль, расслабляет, разжижает мокроту.

Чаи не должны быть слишком горячими.



Средство №7



Императорская формула и VMM от Neways. Это БАДы, стимулирующие иммунитет.
А также голосовой покой, отдых и тёплые носки :)


Про орехи

Ольга Мамистова:

Меня часто спрашивают, откуда мой организм берёт белок. Ну во-первых, он умеет его синтезировать (см. Биологию за 10 класс), а во-вторых, орехи. Это богатейший источник белка и жиров. Второй вопрос, который я, как правило, слышу: “Орехов же много не съешь”. Их много и не надо. И, да, с ними можно готовить разную еду :) Орехи разные нужны, орехи разные важны.
орехи фото
Вкратце, пройдусь по каждому ореху из нашего рациона.


МИНДАЛЬ
орех миндаль
Вкусный сладковатый орех. Минусы – слишком твёрдый для того, чтобы есть его много. А для того, чтобы приготовить ним соус в блендере – его надо замочить на несколько часов.



КЕДРОВЫЙ ОРЕХ
кедровый орех очищенный
Замечательный, вкусный и мягкий. Едим просто так, добавляю в салаты, в сладости, перемалываю в блендере для соусов. Минус – трудно найти приличного качества и дорогая цена. Но в этом году – кедровый рай, даже в супермаркете – вкусные орехи по божеской цене (600 p/кг), а оптом – так вообще 400 p.



КЕШЬЮ
орехи кешью
Сладкий полутвёрдый орех. Для соусов я его не замачиваю. Удобен во всех отношениях, но за хорошими орехами приходится ехать на рынок.



ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
ядро грецкого ореха
Вообще, я его не люблю. Но иногда попадаются вкусные не горькие экземпляры. Орех мягкий, поэтому в соусы отлично идёт.



БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ
свойства бразильского ореха
Вкусный несладкий орех, сытный. Полюбился как-то не сразу, но сейчас его часто покупаем. Он мягкий и хорошо перемалывается блендером в соусы. И так просто его удобно есть – он большой :)



МАКАДАМИЯ
макадамия
Это один из самых вкусных орехов. Можно встретить в интернет-магазинах здорового питания. Стоимость – около 2т.р./кг. Иногда можно себя и побаловать. Недавно к нам пришла посылка с полкило макадамии :) Свойство этого ореха – хорошо насыщать, съел несколько орешков и как-будто пообедал.


ФУНДУК
орех фундук
Покупаем редко, трудно найти свежие. А так, хороший орех – и для соусов и так кушать.


ФИСТАШКИ
польза фисташек
Практически не покупаем, трудно найти нужное качество – не жареные, не солёные и очищенные. А вообще, вкусная вещь.


ПЕКАН
пекан
Пекан, имхо, тот же грецкий орех, только менее вкусный. Не покупаю.


АРАХИС
плод арахиса
Вообще не орех, а бобовое. Не люблю и не покупаю.

***
Самое главное в выборе любых орехов – покупать не жареные и свежие. Жареные орехи – это зачастую старые орехи, а термическая обработка удлиняет срок годности. Да и сам процесс жарки превращает полезный продукт во вредный – создавая свободные радикалы и канцерогены. Мне так вообще все жареные орехи кажутся невкусными :)