пятница, 24 февраля 2012 г.

Про курение.





"Капля никотина убивает лошадь." Эта фраза знакома всем с детства. Однако это не останавливает курильщиков, придумано много шуток и отговорок по этому поводу.



Так сложилось, что про курение и курящих есть много установившихся понятий. Конечно это вредная привычка и совсем небезопасная. Основание этому только одно - добровольное отравление организма самими курильщиками и дискомфорт для окружающих. Никотин вреден на клеточном уровне, поэтому последствия сказываются не сразу, а со временем. Поражаются абсолютно все органы человека. А так как у каждого есть свои слабые места, то и заболевания возникают разные. В основном - это дыхательные пути, сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт. У курящего человека замедляется рост, снижаются умственные способности, и вообще сигареты оказывают тормозящее действие на все физиологические процессы организма. Для окружающих, которые вынуждены дышать дымом, последствия могут быть даже хуже, чем у заядлых курильщиков.


Давайте разберем несколько укоренившихся в нашем сознании мифов о курении. Бытует мнение, что сигареты помогают расслабиться. Здесь можно отметить несколько моментов. Во-первых, - зависимость от никотина; во-вторых, - превращение процесса в ритуал. Ни одно, ни другое совсем не нужно человеку. Например, если человек следует правилу "любая работа начинается с перекура", то его не стоит брать в свой коллектив.



Следующий миф - если бросишь курить, то потолстеешь. Набрать вес можно в любом случае, если не следишь за своим питанием. Беременным и кормящим женщинам курить совсем не стоит. Никотин попадает в организм ребенка, возникает кислородное голодание или привыкание. Иммунная система не успевает бороться с ядом, поэтому учащаются вирусные заболевания. Неправильное представление также то, что бросать курить резко и сразу - вредно. Наоборот, организм начинает перестраиваться и восстанавливать свои функции. Следующий момент - то, что легкие сигареты приносят меньше вреда. Курение в любом виде влияет непосредственно на мозг и сердце. То есть на самые жизненно важные органы.






Уважаемые курильщики! Надо чаще вспоминать, какой вред Вы приносите себе и окружающим. Представьте себе, что сигарета - это крематорий для маленьких клеточек Вашего мозга. И Вы сами их убиваете, да еще и превращаете своих близких в пассивных курильщиков. Курение - это не такое важное занятие, чтобы подвергать опасности здоровье и жизнь окружающих Вас людей.

http://www.takzdorovo.ru/privychki/tolko-pravda/mify-o-kurenii




Масленица.

Если кто-то еще не пек блины, то самое время!




В преддверии Великого Поста надо хорошенько покушать. Блины с вареньем, с любимыми начинками из мяса, овощами, икрой. Вариантов огромное множество. На Масленичную неделю испечь блины - это настоящий ритуал. А еще очень важно, как подать блюдо на стол. Как украсить блины, чтобы хотелось их съесть.


Блины подают просто стопочкой, свернутыми в конвертик или рулетиками. Обязательно на столе должна присутствовать сметана, варенье. Подавать можно как самостоятельное блюдо, так и к чаю. В пятницу обязательно сходите к старшим родственникам на "тещины блины". Масленица - солнечный праздник. Поэтому его надо проводить весело и вкусно!

четверг, 16 февраля 2012 г.

Про лук.



Лук имеет большую популярность. Употребляем его в пищу, используем в медицинских целях. Многие даже представить себе не могут жизнь без этого овоща.


== Лук в наших блюдах. ==


Попробуйте суп без луковой поджарки. Вкус совершенно отличный от привычного. Некоторые люди любят сильно обжаривать лук, до темного золотистого цвета. Другие - просто тушат несколько минут. Есть предпочтения бросать лук в сыром виде и варить. Очень вкусен этот овощ в различных салатах. Готовят даже луковые котлеты с добавлением муки и яйца. Лук в нашей еде незаменим. В употребление идет все. И перья, и сам лук. Чешуя используется, например, для покраски яиц на Пасху. В ней варят сало, чтобы был вид копченого. Применений этого популярного овоща огромно. Чтобы избавиться от постороннего запаха, половинкой головки лука протирают ножи и разделочные доски.




== Лук в народной медицине. ==


В народной медицине также широко используют полезные свойства лука. Сок, смешанный с медом закапывают при насморке, пьют при заболеваниях горла. Печеный лук прикладывают к воспаленным участкам кожи. При простудах рекомендуется дышать над резанным овощем. Сильное слезоотделение помогает быстрее преодолеть заболевание. Последние медицинские исследования показали, что лук способствует снижению веса. Рутин, содержащийся в овоще, обладает.антиоксидантными свойствами.




== Польза и вред лука. ==


О пользе лука известно очень давно. Про его существование упоминалось еще в древние времена. Лук неприхотлив при выращивании, поэтому растет практически во всех климатических зонах. Использование в приготовлении пищи, косметологии и медицине делает лук популярным. Особенно зимой. Однако не надо забывать, что людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта кушать лук надо осторожно. Есть даже категорические запреты. Не каждому человеку полезен один и тот же продукт. Огромное количество витаминов и минеральных веществ находятся в луке. Существует проблема запаха изо рта после еды. С этим каждый справляется сам. Можно пожевать жевательную резинку, почистить зубы, пополоскать рот растительным маслом. Однако такие неудобства не останавливают любителей вкусно покушать от употребления лука. 


http://euromednews.ru/2012/02/luk-pomozhet-ne-nabrat-ves/

среда, 15 февраля 2012 г.

Куда вкладывать свои сбережения?




Перед каждым человеком стоит вопрос: как сохранить свои сбережения? Если раньше просто делали вклады в Сбербанк, то теперь этой услуге мало кто доверяет. Постоянная инфляция и банкротство банков научили людей относиться с опаской с вложениями своих денег.


Посоветовать можно только несколько моментов. Во-первых, - надо очень внимательно изучить деятельность выбранного Вами банка. Какие гарантии на вклады они предоставляют? Очень много в этом бизнесе мошеннических схем. Поэтому заключать любую сделку надо в официальных учреждениях, а не на бегу, в коридорах. Внимательно читайте документы, которые подписываете. Даже мелкий шрифт. Если Вас торопят, следует насторожиться.


В последнее время становятся популярным вклады в драгоценные металлы. Это золото, серебро, платина. Недаром валютный фонд каждой страны обеспечивается золотым запасом. Драгоценные металлы всегда в цене. Бывает, что серебряные вклады приносят больше прибыли, чем золотые. Однако последние пользуются большей популярностью. Специалисты же рекомендуют размещать свои сбережения на разных вкладах. Например, по 10-20% в золоте и серебре, столько же в различной валюте: в долларах, евро. Это обезопасит Ваши сбережения от форс-мажорных случаев.


На западе многие люди уже давно живут на проценты со своих вкладов. В нашей стране этот вид заработка считается непопулярным. В этом виновато наше социалистическое прошлое. В головы людям прочно вбили, что только физический труд можно считать законным заработком. Трудно избавиться от старых привычек. Однако можно и на работу ходить, чтобы жить в коллективе, и деньги вложить в драгоценные металлы или просто под проценты. По-моему, это будет хорошим подспрорьем к той минимальной зарплате, которую нам выплачивают.  


http://aurumserg.ru

воскресенье, 12 февраля 2012 г.

Про диеты.





Множество диет появилось в последнее время. Любой человек, которому удалось похудеть, разрабатывает собственную методику. И это всеми приветствуется. Однако не факт, что именно Вам подойдет рекламируемая диета.


Сейчас стало модным "сидеть на диете". Попробовали одну, похудеть не получилось. Пробуют другую, третью, и т.д. Особенно надо опасаться диет молодым девушкам. В то время, когда организм растет и развивается, нехватка пищи негативно сказывается на здоровье и общим самочувствие. Если желудку нечего перерабатывать, то он начинает "кушать" самого себя. Отсюда возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, развиваются хронические заболевания. Постоянные головные боли - это тоже может быть результат голодания. Не зря говорят: "Если болит голова - сядь и покушай."




Если Вы решили похудеть, то самое главное - это правильный психологически настроиться. Без силы воли не обойтись. При составлении меню и режима приема пищи обратитесь за помощью к специалисту. Нельзя равняться на то, что у кого-то что-то получилось. Помните: каждый человек индивидуален. Необходимо соблюдать основные правила приема пищи, пить много жидкости. Исключить совсем или ограничить поглощение "вредных" для организма продуктов. Ведь даже яд в малых дозах полезен. Поэтому, если очень хочеться, то можно съесть тот же кусочек торта. Но маленький, не наедаться до отвала. Если Вы покушаете плотно на ночь, то полный желудок не даст Вам спать. В результате - плохое самочувствие в течении дня.






Еще хочу напомнить Вам: Ваше здоровье никого не беспокоит, кроме Вас. Поэтому надо любить и ухаживать за собой любимой. Любая диета начинается с Вашей головы. Ставьте перед собой реальные цели. Например, - за месяц похудеть на 2 кг. По достижению результата, побалуйте себя подарком. Только не съедобным. Это плохой стимул. Купите себе платье или абонемент в фитнес-центр. То есть то, на что обычно Вам жалко денег, но очень хочется. Свои задачи и даты реализации планов надо записывать в ежедневник. Там же можно вести контроль за объемами и весом. Но помните, что к любому делу надо приложить усилия. Просто так у Вас ничего не случится. Все дела должны быть запланированы и реализованы постепенно. Поэтому, решения надо принимать ответственно. Любите себя.



http://subscribe.ru/group/zdorovoe-i-pravilnoe-pitanie/1576811/

Мой любимый рецепт грузинской кухни.




Все блюда Кавказской кухни отличаются своей самобытностью и простотой. Самое главное - это специи. Травы и приправы используются в большом количестве. Берете любое свое любимое блюдо, заправляете его множеством трав и специй, и Ваше блюдо приобретает неповторимый вкус. Конечно, надо правильно сочетать приправы, чтобы запах и вкус не перебивался, а дополнял аромат блюда.







Специи вообще положительно влияют на здоровье человека. Недаром говорят о кавказском здоровье и долголетии. Мясо, приготовленное по рецептам горцев, не только вкусное, но и сохраняет все питательные и вкусовые свойства. А специи богаты всеми возможными витаминами и минералами. Чахохбили из курицы - мой любимый фирменный рецепт. Цыпленок-табака - тоже пальчики оближешь. Шашлык на Кавказе готовят совсем не так, как в европейской области. Даже простой лаваш очень вкусный, а ведь в нем нет ничего необычного. Все очень просто. Я рекомендую приготовить чахохбили из курицы и оценить по-достоинству этот рецепт. Каждая хозяйка приспосабливает блюдо под свои предпочтения. Это не плохо. Чахохбили - очень простой и выгодный рецепт. Готовится быстро, получается вкусно из обычных и привычных нам продуктов.



http://zametkipovara.ru/vtorye-blyuda/myasnye-blyuda/chaxoxbili-iz-kuricy/