пятница, 30 ноября 2012 г.

10 причин пить утром натощак воду с лимоном

 
Вода с лимоном для похудения
 

Здоровый совет - начинать утро стаканом тёплой воды. А если в неё добавить немного лимонного сока, он действительно сжигает жиры и улучшает пищеварение?
Стакан теплой воды с добавлением лимона или лайма натощак является удивительно полезным по многим причинам. Этот аюрведический ритуал в первую очередь используется для стимулирования пищеварения и устранения ама - аюрведический термин для токсичной слизи, которая накапливается в желудочно-кишечном тракте. 

Десять причин, почему нужно пить воду с лимоном

1) Теплая вода с лимоном помогает очищать и стимулировать печень, так как она разжижает желчь. 
2) Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока. 
3) Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи по мнению А. Ф. Беддо, автора работы «Биологическая ионизация в питании человека». 
4) Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника. 
5) Лимон и лайм имеют высокое содержание калия. Калий является важным минералом, который работает с натрием для плавной электрической передачи в головном мозге и нервной системе. Депрессия, тревога, страх часто являются следствием низкого уровня калия в крови. Нервная система нуждается в достаточном количестве калия для обеспечения устойчивых сигналов к сердцу. Так что здоровье вашего сердца непременно улучшится после регулярного применения воды с лимоном. 
6) Кроме того, в ней содержится кальций и магний в хорошем соотношении. Кальций нужен для костей, предотвращает рахит и остеопороз, магний важен для здоровья сердца. 
7) Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление. 
8) Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме. Даже если пить ее непосредственно перед приемом пищи, это поможет вашему организму поддерживать более высокий уровень рН. Чем выше уровень рН, тем более устойчив ваш организм к болезням. 
9) Помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре. 
10) Способствует уменьшению слизи в организме. 

Как и когда нужно пить воду с лимоном

Для этой цели следует использовать теплую очищенную или родниковую воду.Взять половину стакана теплой воды без сахара и выжать туда по крайней мере половину лимона или лайма. Лучше использовать специальную соковыжималку, чтобы получить максимум сока с минимальными усилиями. Это надо делать первым делом с утра на голодный желудок и не садиться завтракать сразу же. Некоторые рекомендуют пить воду за час до еды для достижения максимальных результатов. 

Масла, растирки.

 

 

 

 

 

Зверобойное масло

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Зверобойное масло (первый рецепт).

Банку набить листьями и цветами зверобоя, немного примять, залить растительным маслом. Настоять 1 месяц, слить (можно не сливать), хранить в холодильнике. Смазывать ранки при порезах, ушибах, если смазывать лицо – разглаживает морщинки.

 

Зверобойное масло (второй рецепт).

Собрать пол стакана верхних соцветий зверобоя, залить растительным маслом, кипятить 10 – 12 часов на медленном огне на водяной бане, иногда помешивая. Смазывать ноздри при выходе на улицу, ожоги 2 – 3 степени, принимать  внутрь при гастрите и язве желудка по 1 ст.л. за 1час до еды 20 дней, затем 10 дней перерыв и снова курс до излечения.

Пихтовое масло

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пихтовое масло.

Пихтовое масло (аптечное) помогает при воспалении тройничного нерва, смазывать ваткой с пихтовым маслом больные места, при радикулите, можно смазывать больные суставы, используют при массаже.
 
Мазь из лаврового листа

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мазь из лаврового листа.

Смешать 6 частей измельченного в порошок лаврового листа с 1 частью игл можжевельника, растереть с 12 частями свежего сливочного масла, хранить в холодильнике. Применяют для втираний при ревматизме, болях в суставах, при простудных заболеваниях и как противосудорожное средство.

Меновазин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Меновазин (аптечный).

При насморке – натереть переносицу и гайморовы пазухи меновазином. Если болит шея и мышцы шеи – натереть меновазином больные места, сверху положить водочный компресс или  горчичник обратной стороной, замотать шерстяным шарфом. Эту процедуру желательно делать на ночь. При геморрое смазывать шишки  тампоном с меновазином 2 раза в день 3 – 7 дней. При радикулите, отложении солей смазывать больные места, затем укутать шерстяным платком. Если болят ноги или подошвы ног – мазать меновазином и укутать в платок. При высоком давлении смазать сзади шею меновазином.
 
Масло календулы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Масло календулы.

Взять 1 часть цветов календулы и залить 3 частями растительного масла, настоять месяц. Используют против рубцов от ран.
 

Мазь противовоспалительная

Взять 5 штук тыквенных семечек без кожуры, истолочь, добавить воска с ноготок, столько же хозяйственного мыла и 1 ст.л. растительного масла. Поставить на огонь и варить 30 минут на водяной бане, в конце варки добавить луковицу размером с грецкий орех, натёртую на тёрке. Перемешать и снять с огня. Смазывать. источник

Яичный желток: свойства, польза, лечение


Яичный желток

Полезные свойства яичных желтков не подвергаются скептическим оценкам и сомнениям – хотя бы потому, что они с давних времен широко применяются в косметологии, домашней и не только. Желтковые маски, как известно, помогают надолго сохранить молодость кожи и здоровье волос. Эту часть куриных и перепелиных яиц часто включают в состав различных мазей, приготовленных по народным рецептам и предназначенных для лечения ожогов и серьезных поражений кожного покрова. Целебные смеси на желтковой основе ускоряют процесс лечения пневмонии и некоторых других заболеваний дыхательной системы. И на этом повествование о пользе яичных желтков не заканчивается.
На высокой питательности этого продукта основывается знаменитая яичная диета. Как известно, яичный желток на протяжении долгого времени считался одним из самых безопасных видов прикорма для детей грудного возраста. Правда, современные педиатры уже не столь единодушны в своих оценках – многие считают, что вводить с его введением в рацион малыша торопиться не следует, в противном случае можно спровоцировать аллергию. Да и взрослым иногда стоит быть с желтками весьма осмотрительными. Есть точка зрения, согласно которой злоупотребление блюдами из яиц оборачивается повышением уровня холестерина в крови.
 

Польза яичного желтка: непреложные доказательства

 
В группе микро- и макроэлементов, присутствующих в составе желтка, выделяются калий, кальций и фосфор. По содержанию калия, крайне необходимого для профилактики атеросклероза и нормализации артериального давления, желтки куриных и перепелиных яиц вполне могут составить конкуренцию знаменитым бананам. Кальций и фосфор, в первую очередь, нужны для здоровья костей, зубов и волос.
Витаминная «палитра» в желтках представлена витаминами A, B (почти вся группа), PP и E. Нельзя не выделить в ней и наличия витамина D, при дефиците которого у детей младенческого возраста развивается рахит. Уникальность витаминного комплекса, заключенного в каждом желтке, проявляется в том, что он одновременно оказывает благотворное влияние на работу иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Под его воздействием активизируется обмен веществ, усиливаются защитные функции организма и укрепляются мышцы.
В состав желтков входит лецитин – важный структурный компонент клеточных мембран. Значение лецитина очень велико для формирования и развития нервных клеток.
 

Яичный желток и холестерин: правда и мифы

 
В конце ХХ века широкое распространение получила информация о том, что вместе с яичными желтками человек поглощает внушительные дозы вредного холестерина, который потом откладывается на стенках кровеносных сосудах, затрудняет циркуляцию крови и становится причиной атеросклероза, который нередко заканчивается инсультом. Споры на эту тему продолжаются на сей день. Однако, например, в США яичные желтки уже «реабилитированы» медиками: специальное следование показало, что повышение уровня холестерина в крови при регулярном употреблении яиц в пищу – всего лишь индивидуальная реакция. На самом деле благодаря лецитину, обнаруженному в желтках, темпы накопления холестерина в организме значительно снижаются.
 

Калорийность яичных желтков

 
Расхожим стало мнение о том, что калорийность желтков можно определить по интенсивности их цвета: бледно-желтый оттенок ассоциируется с диетическими качествами, а яркий и насыщенный – с избытком калорий. На самом деле интенсивность окраски определяется наличием в составе продукта каротиноидов – природных «красителей» желтого цвета, задающих тон моркови, апельсинам, тыкве и многим другим овощам и фруктам. Желтизна яиц свидетельствует о переизбытке каротиноидов в корме кур. Например, яркими всегда бывают желтки яиц домашней птицы, получающей летом много свежей зелени в пищу.
А утруждать себя подсчетом калорий в яйцах, в том числе и в желтках, не стоит, поскольку их там и впрямь немало. Не зря людям, склонным к накоплению избыточного веса и ожирению, рекомендуется ограничивать их потребление. В крайнем случае, можно довольствоваться одними белками, исключив желтки.
 

Народное средство от псориаза – рецепт с яичными желтками

 
Существует старинный народный рецепт лечения псориаза мазью, приготовленной из свежих яичных желтков и березового дегтя. На 150 г дегтя берут 5 г камфарного масла, 3 желтка и 150 г чистого спирта. Желтки растирают с маслом в металлической миске, затем соединяют с дегтем и перемешивают. Последним в смесь вводится спирт. Хранят средство в темном месте. Пораженные места смазывают с помощью ватного тампона и затем стараются в течение суток оберегать эти участки кожи от контакта с водой. По истечении 24 часов можно смыть мазь теплой водой с мылом. В течение следующих суток кожа «отдыхает», а затем все операции повторяются снова. По такому алгоритму лечение проводится до результата.
 

Лечение желтками от глистов

 
Эффективное средство для выведения глистов, согласно мнениям народных знахарей, можно приготовить из желтков домашних куриных яиц и тыквенных семечек. Его рецепт мы публикуем как дополнение к статье о пользе тыквенных семечек от глистов.
Семь яиц отваривают вкрутую, извлекают из них желтки и разминают вилкой. Хорошо просушенные тыквенные семечки измельчают в кофемолке так, чтобы получилось 6 ст. ложек порошка, который смешивают с желтками. Все вместе разводят 0,5 литра растительного масла – оливкового или подсолнечного. Полученную массу прогревают на водяной бане в течение 20 минут, постоянно помешивая, затем сливают в стеклянную посуду и хранят в холодильнике. Принимают по 1 ч. ложке утром натощак. Продолжительность промежуточного курса составляет 5 дней, после чего следует пятидневный перерыв.
 

Лечение туберкулеза желтками и лимонами

 
Три лимона вместе с цедрой пропускают через мясорубку или измельчают в блендере. Полученную массу растирают с сырыми желтками от 5 яиц, желательно домашних, и 5-ю ст. ложками сахара. Хранить приготовленное средство полагается в стеклянной банке, поместив в холодильник. Дозировка для детей составляет 1 ст. ложку смеси на прием, для взрослых – 1,5 ст. ложки. Принимают это домашнее лекарство по утрам натощак курсом длиной в шесть месяцев, без перерыва.
 

Масло яичного желтка и его свойства

 
В интернете можно найти информацию о так называемом желтковом масле, с помощью которого лечится псориаз и туберкулез кожи. Оно имеет еще и другое название – яичное масло. Технология его получения весьма специфична и сводится к прокаливанию желтка при высоких температурах до полного обугливания.
Существует 2 основных рецепта получения масла из яиц. В первом случае из отваренного вкрутую яйца вынимают желток, насаживают на конец шила или отвертки и прокаливают над пламенем свечи или горелки. В тот момент, когда он уменьшится в размере, обуглится и потемнеет, из него выделится капля красноватой жидкости – это и есть «желтковое масло». Из десятка желтков получается около 10 г масла. Процедуру лучше проводить на открытом воздухе, так как она связана с распространением гари, дыма и крайне неприятного запаха.
Второй вариант – отваренные желтки перетирают в крошку и прогревают на сухой и чистой сковороде до потемнения. Если держать сковородку под углом к конфорке или горелке, то выделившееся масло стечет к ее краю, и его легко будет собрать. 


Смазывать желтковым маслом можно не только места, пораженные псориазом, но и ожоги
 

"Ты – то, что ты ешь"

Думаю, вам известно выражение "Ты – то, что ты ешь", а этот пост еще раз доказывает эту неписанную истину.
Далее вы увидите ТОП-10 самых распространенных продуктов из нашего рациона питания,
которые не только внешним видом напоминают определенные внутренние органы человеческого тела,
но еще и являются максимально полезными именно для их правильного функционирования.
Например, никто не сможет отрицать, что грецкий орех своим видом напоминает мозг человека,
но дело даже не только во внешнем сходстве, а в том, что грецкие орехи очень полезны именно для мозга.
Смотрим далее на подборку таких совпадений.
А может это и не совпадения вовсе?




1ТОП-10 продуктов, которые полезны для похожих по виду органов человека (9 фото)

2ТОП-10 продуктов, которые полезны для похожих по виду органов человека (9 фото)

3ТОП-10 продуктов, которые полезны для похожих по виду органов человека (9 фото)

4ТОП-10 продуктов, которые полезны для похожих по виду органов человека (9 фото)

5ТОП-10 продуктов, которые полезны для похожих по виду органов человека (9 фото)

6ТОП-10 продуктов, которые полезны для похожих по виду органов человека (9 фото)

7ТОП-10 продуктов, которые полезны для похожих по виду органов человека (9 фото)

8ТОП-10 продуктов, которые полезны для похожих по виду органов человека (9 фото)

9















ТОП-10 продуктов, которые полезны для похожих по виду органов человека (9 фото)

Вода: инструкция по применению

Вода: инструкция по применению


Сегодня мы отвлечемся от болезней, симптомов и лекарств – речь пойдет о такой простой вещи как вода. О том, что вода полезна для человеческого организма, известно уже давно. Еще в детских сказках мы встречаемся с "живой водой", которая способна возвращать к жизни. Сейчас мы не будем обсуждать тему "живой" и "мертвой" воды, так как понятия эти в фольклоре намного шире, чем просто "хорошая" и "плохая" или "полезная" и "вредная". Поэтому мы будем говорить о знакомой нам "простой воде".

Вспомните, как часто в течение дня Вы пьете не чай, не кофе, и даже не сок, а ту самую "простую воду". Нечасто? Тогда, наверное, Вы не понаслышке знаете, что такое головная боль, усталость, раздражительность. Все это и многие другие явления могут стать прямыми последствиями обезвоживания организма. Со временем хроническое обезвоживание может привести к развитию онкологических заболеваний или стать причиной раннего старения. Доказательства этой теории можно найти в работах японского исследователя – профессора Ю. Кобаяси.

Взрослый человек на 70-80% состоит из воды, причем какие-то органы содержат больше жидкости, а какие-то – меньше. Соответственно, и потеря воды будет сказываться на них по-разному. Одним из первых обезвоживание начинает ощущать головной мозг. У человека появляются первые признаки утомления и чувство, которое многие принимают за голод, и прерываются перекусить. Если же обезвоживание продолжается, то естественные условия для функционирования мозга нарушаются, он не может справляться с поставленными перед ним задачами – у Вас может начать болеть голова. Иногда головная боль может сопровождаться чувством, что "больно думать", во многом это утверждение верно, так как жидкость помогает передавать электрические импульсы. Дальнейший отказ от воды может приводить к более серьезным последствиям, но в повседневной жизни такое случается довольно редко.

Роль воды в организме:

поддерживает постоянную температуру тела; смазывает суставы; помогает расщеплению пищи для более легкого ее усвоения; участвует в выводе отходов; как основная составная часть клеток организма участвует в обмене веществ; основная составляющая крови, лимфы; служит электролитом в головном и спинном мозге.

Сколько пить воды?

Воды нужно пить ровно столько, чтобы, с одной стороны, не допустить обезвоживания организма со всеми вытекающими из него последствиями, а с другой – не дать дополнительную нагрузку на почки и другие органы избыточным количеством потребляемой жидкости. Соответственно, пить надо столько воды, сколько расходует организм. В свою очередь, расход жидкости организмом не может быть определен однозначно, при расчете необходимого количества основное значение имеет масса тела человека. Как всегда, существует несколько мнений по поводу суточной нормы потребления. Официальная медицина рекомендует выпивать около 2,5 литров в день, причем больше ничего не уточняется. Более весомы данные, предоставленные Ассоциацией бутилированной воды (США) – по их схеме человек весом 70 кг должен выпивать в покое – 2,2 л, при умеренных нагрузках – 2,5 л, а при значительных – 3 л. Расчеты же Кобаяси предполагают, что человек весом 70 кг должен выпивать в день не менее 3,75 л воды.

Как и когда пить воду?

Не стоит пить сразу значительное количество воды: она станет дополнительной нагрузкой на выделительную систему организма. Также нежелательно пить воду, особенно большое ее количество во время принятия пищи: лишняя жидкость помешает правильной работе пищеварительных соков, и питательные вещества будут усваиваться неправильно и в недостаточном объеме.

Обычно при физической работе определить необходимость в воде не составляет большого труда: чувство жажды возникает, как только организм активно начинает расходовать воду. А вот если работа сидячая, то определить, много ли воды израсходовано, достаточно трудно, здесь же стоит отметить, что у человека, потребляющего мало воды, естественное чувство жажды не возникает.

Если Вы:

решаете сложную интеллектуальную задачу, тем более если решение происходит в сжатые сроки; нервничаете, волнуетесь, раздражены; вынуждены много говорить (во время речи расход воды довольно сильно увеличивается).

В этих и некоторых других случаях, лучший вариант – брать с собой бутылочку воды и отпивать понемногу каждый раз, как об этом вспомните. Какую воду пить?

Воду надо пить теплой: Слишком горячую воду неприятно пить, а слишком холодная может навредить вашему горлу или привести к переохлаждению организма.

Для того, чтобы вода была полезной для организма, в ней должна поддерживаться слабая щелочная среда, так как организм вследствие неблагоприятных условий перенасыщен кислотами.

Водой не считаются: чай, кофе, газированные напитки, сок, морс и прочие смеси. Они не обогащают организм влагой, а поглощают ее, то есть для достижения нашей цели

непригодны.

Водопроводная вода – содержит множество полезных для водопровода антикоррозийных веществ, особенно много их в горячей воде. Вполне обоснованное с точки зрения эпидемиологии применение хлорирования на водопроводных станциях не очень положительно влияет на полезные свойства воды. Кроме того, не стоит забывать, что пока что применение пластиковых труб в нашей стране – скорее из области фантастики (это тоже обосновано - природными условиями), поэтому вода часто приносит с собой железо, медь и свинец в различных концентрациях (в зависимости от состояния труб в данном районе), а также тяжелые металлы: хром, марганец, кобальт, никель, цинк, молибден, кадмий, вольфрам, ртуть, и др. Кипячение лишь частично помогает очистить водопроводную воду, а вот то малое количество полезных свойств, которые в ней есть, исчезают без следа.

Придерживаясь этих несложных правил, каждый может подобрать ту воду, которая подойдет ему больше всего.

Биоритмы в помощь лечению

Биоритмы в помощь лечению

Работа всех органов человеческого тела подчиняется определенным биоритмам, и зная их особенности можно влиять на процесс лечения и ускорить выздоровление.

Конечно, каждый человек индивидуален и по разному реагирует на влияние биоритмов, большое значение имеет его эмоциональное и физическое состояние, его возраст и место проживание. Однако существуют и общие закономерности влияния биоритмов на определенные системы организма, и только мы сами, прислушиваясь к своему организму, можем управлять его внутренними ритмами.

Лечение тонкого кишечника наиболее эффективно с 11 до 13 часов

Почки и болезни спины лучше поддаются лечению с 17 до 19 часов.

Период с 21 до 23 часов наиболее благоприятен для лечения кожных заболеваний и выпадения волос

Желчно каменная болезнь требует особого внимания в период с 21 до 1 часа ночи, так как в этот период приходят в движение желчные камни.

При больной печени прием лекарств принесет наибольшую пользу с 1 часа ночи до 3 часов ночи

Страдающим астмой облегчение принесет прием лекарств с 3 часов ночи до 5 часов утра, так как именно в это время усугубляется затрудненное дыхание у больных с проблемами легких и бронхов.

В утренние часы и в полночь артериальное давление падает, а его максимальные значения отмечаются с 16 до 20 часов, поэтому больным гипертонией целесообразно принимать лекарства именно в эти часы.

Противоаллергические препараты дают наилучший эффект, если их принимать перед сном. Это объясняется тем, что количество гистамина в организме нарастает во второй половине дня и достигает максимальных значений поздно вечером и ночью.

Влияние биоритмов на организм человека можно использовать не только для профилактики и лечения различных заболеваний, но и для их диагностики. К примеру диагностика язвы желудка наиболее информативна в период с 7 до 9 часов утра, а диагностировать заболевания двенадцатиперстной кишки лучше с 13 до 15 часов.

четверг, 29 ноября 2012 г.

Магические свойства растений.

Лук

Если вас по ночам мучают кошмары, очистите луковицу, разрежьте ее пополам и поместите у изголовья. Утром выбросьте лук, вобравший в себя плохую энергию. Повторяйте процедуру 7 ночей подряд.

Луковый ритуал на привлечение финансов: когда чистите лук, шелуху не выбрасывайте, а складывайте в холщовый мешочек. На растущую луну погрузите правую ладонь в мешочек, с наслаждением потрите пальцами шелуху, приговаривая: «Так денежки у меня шуршат». Вскоре ваши доходы возрастут.

Любовное луковое гадание: вам понадобится не меньше четырех, но не больше восьми луковиц. На каждой нацарапайте имя кавалера. Поставьте луковицы в баночки с водой и наблюдайте за ними в течение недели. Вашим будущим мужем станет тот мужчина, чье имя запечатлено на луковице, проросшей первой.  

Свекла

Тибетские целители лечат различные болезни горла свекольным соком, в который добавлен уксус и мед (раствор для полоскания: на 1 стакан сока 1 ч. ложка липового меда и 1 дес. ложка уксуса).

На Руси лекари советовали при мигрени закладывать в ухо смоченную соком свеклы ватку или ломтики вареной свеклы, завернутые в ткань. В древнем Египте красавицы для поддержания стройности фигуры и сохранения молодости ежедневно до еды выпивали 1 ст. ложку свекольного сока.

Магический способ выведения шлаков и очищения крови: одну небольшую свеклу вымойте, залейте водой и поставьте на огонь. Пристально смотрите на овощ по 3 минуты в начале варки, в середине и в конце. Когда свекла будет готова, срежьте «вершок» и «корешок», остальную часть съешьте вместе с кожицей. Ритуал проводите 3 раза в неделю на растущей луне. Обряд на исполнение желания: выберите свеклу с очень длинным хвостиком, оторвите его и. загадав желание, закопайте в тайном месте в землю.  

Чеснок

С давних времен чеснок известен как мощный оберег от вампиров и надежный энергетически барьер от воздействия злых сил. Чтобы защитить свое жилище и домочадцев от всяческого негативного влияния и уберечься от болезней, несколько маленьких головок чеснока (или просто зубчиков) поместите в разных углах кухни. С этой же целью можно повесить над входной дверью или над окном связку чеснока из 3 головок, либо натереть им дверь, чтобы негативная энергия , не проникла внутрь дома.

Издавна чеснок клали в колыбель новорожденных, чтобы дурные люди не сглазили дитя. Когда необходимо унять зубную боль, потрите разрезанной долькой чеснока запястье (в том месте, где лучше всего прощупывается пульс). Если больной зуб находится с правой стороны, магическую процедуру проводят над левой рукой, и наоборот. Если приходится много времени проводить за компьютером, поместите возле монитора дольку чеснока, она приведет в порядок энергетику и увеличит работоспособность.  

Уроп

 Укропа не переносят ведьмы - считается, что аромат этого растения рассеивает колдовские чары и снимает с человека наведенную порчу. Отвести от дома беду поможет хлопчатобумажный или льняной мешочек с сухим укропом, спрятанный в квартире в укромном месте. Если высушенную веточку укропа раскрошить у порога, то никто не придет к вам с дурными намерениями или с завистью. А если повесить ее возле детской кроватки - она защитит ребенка от несчастий и подарит ему спокойный крепкий сон.

В средние века эта травка почиталась как афродизиак - употребление укропа в пищу возбуждает страсть и усиливает чувство любви. А если добавить половину горсти семян укропа в воду во время принятия ванны, то у вас отбоя не будет от поклонников!  

Картофель

В оккультных легендах картофель называют «чертовым яблоком», посредником между подземным миром и миром людей. И лишь во время варки, когда пары доходят до богов, плод очищается и становится полезным. Говорят, картофель впитывает негативную энергию, очищая окружающее пространство. По поверью, если ссора случилась в помещении, где лежит ничем не прикрытая картошка, употреблять ее в пищу нельзя, иначе она вернет человеку накопленный негатив. Народная молва гласит: картофелина в кармане брюк - верное средство от ревматизма.

Практикующие маги советуют есть отварной картофель в понедельник - день, когда важно позаботиться об эмоциональном равновесии.  

Огурец

Чтобы придать коже свежесть, протирайте лицо ломтиком огурца (или огуречным соком) на растущей луне, а чтобы избавиться от веснушек, прыщей и пигментных пятен - на убывающей. Если приложить кожуру огурца к вискам или затылку, пройдет головная боль. А вдыхая аромат этого овоща, можно вернуть себе хорошее расположение духа.

Если вы с мужем мечтаете о наследниках, в новолуние пометите огурец рядом с супружеским ложем, приговаривая при этом: «Сколько семян в огурце, столько деток в доме». Каждые 7 дней меняйте огурец на новый. Никому о ритуале не говорите.   

Капуста

Люди говорят: «Съешь капусту - будешь везунчиком». Если вы хотите привлечь удачу, готовьте блюда из белокочанной капусты. А перед покупкой лотерейного билета или накануне важного экзамена пожуйте сырой капустный лист.

Квашеную капусту целители считают панацеей от всех бед и советуют употреблять ее при любых недомоганиях начиная от простуды и бессонницы и заканчивая болями в желудке Капуста отличается способностью повышать и сохранять до преклонных лет мужскую потенцию.

Косметологи утверждают, что введение квашеной капусты в рацион укрепляет волосы. А чтобы привлечь деньги, когда рубите капусту, приговаривайте: «Рубись-рубись, капуста, пусть денег будет густо»  

Томат

Этот природный афродизиак, разжигающий пламенную страсть, французы называют "Яблоком амура" и верят, что если влюбленная женщина предложит избраннику спелый помидор, мужчина ответит ей взаимностью.

Ритуал привлечения денег, проводимый на растущей луне: вырежьте из желтой, оранжевой и серой бумаги кружочки диаметром 1,5 см - они будут имитировать монетки. Когда на небе покажется тонкий серп луны, помидор поместите на красивое блюдо и щедро посыпьте бумажными копейками. Оставьте на ночь на подоконнике. Утром помидор вымойте и съешьте, думая о конкретной сумме, которая вам необходима. Большой красный помидор, расположенный возле окна, будет защищать ваше жилище от вторжения злых духов.  

Морковь

Римский император Калигула утверждал, что морковь улучшает потенцию у мужчин и раскрепощает женщин. Авиценна тоже приписывал этому оранжевому чуду свойства афродизиака: «Корень приятно помыслы постельные движет». Великие мужи не ошибались: если добавить в ежедневный рацион 1/2 ст. свежевыжатого морковного сока (принимать за 15 мин до еды), сексуальное желание возрастет. Кроме того, сок корнеплода будет омолаживать весь организм и разглаживать мелкие морщины.

Морковный ритуал против семейных ссор: в среду или пятницу воткните в землю морковь корешком вверх (предварительно срежьте ботву). Произнесите волшебные слова: «Когда морковь прорастет, только тогда ссора в дом придет». Через сорок дней морковку вытащите и выбросьте. Проведите ритуал трижды.

http://linen.com.ua/

вторник, 27 ноября 2012 г.

Волшебные картинки 2 (любовь)

Предлагаем вашему вниманию галерею исцеляющих картинок. Эти волшебные, магические картинки помогут вам в решении многих ваших проблем и вопросов. В течении 3-5 минут следует смотреть на картинку и представлять изменение ситуации в лучшую для себя сторону. Смотрите исцеляющие магические картинки и наполняйтесь положительной энергией, ведь если в душе светит солнце, то и мир вокруг становится ярче!

Любовь

Картинка заряжена на усиление женской привлекательности



Картинка заряжена на привлечение любви



Картинка заряжена на супружеское примирение



Картинка заряжена на связь со своим Ангелом – Хранителем




 источник : 
http://utkanos.net/publ/testy/volshebnye_kartinki_2_ljubov/1...


воскресенье, 25 ноября 2012 г.

Южные фрукты для вашего здоровья.

Хурма,  гранат, айва,  инжир, фейхоа – все  эти  замечательные  фрукты  напоминают  нам  о  лете  и  в  эти  осенние  дни  согревают  нас  своим  теплом.  Это  фрукты,  которые  выросли  под  солнцем,  и  они получили  всё,  что  должны  были  получить.   Беда  наших  фруктов  в  том,  что  нам  их  привозят  недозрелые.  Чем  эти  фрукты  полезны  для  нашего  здоровья  и  как  их  использовать  в  оздоровлении?  
 
 
Гранат
южные фрукты, гранат, инжир, хурма, айва, виноград, польза, рецепты.  Древние  греки  считали,  что гранат  появился  из  крови  бога  виноделия  Дионисия,  а  Авиценна  упоминает  о  гранате  в  своих  трудах  около  150  раз  и  называет  его  возвращающим  кровь. В  гранатовом  соке  много  незаменимых  веществ  для  восстановления  гемоглобина  крови.  Под  его  воздействием  начинается  усиленный  синтез  гемоглобина  в  костном  мозге.  Употреблять  гранатовый  сок  особенно  полезно  при  травмах  и  больших  кровопотерях.  Можно  даже  пить  до  1 литра  в  день.  Выдавливать  сок  вручную  или  через  соковыжималку.  Если  просто  пониженный  гемоглобин,  то  тоже  поднять  его  можно  с   помощью  гранатового  сока.
 
Гранатовый  сок  обладает  дезинфицирующими  и  антиоксидантными  свойствами.  При  регулярном  его  употреблении  снижается  риск  развития  рака  груди  у  женщин.  Благоприятно  влияет  на  зрение. Благодаря  синтезу  светочувствительных  пигментов  активизируется  обмен  веществ  в  тканях  глаза,  что  предотвращает  развитие  катаракты.
Также  он  обладает  желчегонным  и  мочегонным  действием,  нормализует  менструальный  цикл,  применяется  как  антисептик  при  простуде  и  кишечных  инфекциях.
Однако  надо  помнить,  что  благодаря  большому  содержанию  в  гранатовом  соке  различных  кислот  он  вызывает  повреждение  эмали  зубов,  поэтому  пить  его  нужно  разбавленным  пополам  с  водой.    А  при  повышенной  кислотности  желудочного  сока  и  при  обострении  гастритов,  язвенной  болезни  ЖКТ  необходимо  воздержаться  от  его  употребления.   
 
Инжир
южные фрукты, гранат, инжир, хурма, айва, виноград, польза, рецепты.  Если  нарушена  нормальная  работа  кишечника,  полезно  употреблять  инжир. В  нём  огромное  количество  витаминов, много  калия,  железа.  Причём  по  содержанию  биологически  активного  железа  он  даже  превосходит  яблоки,  которые  считаются  чемпионом  по  содержанию  железа.  Поэтому  в  качестве  кроветворного  средства  он  тоже  будет  помогать  не  хуже  граната.
 Авиценна  его  рекомендовал  для  укрепления  печени.  Инжир  открывает  закупорки,  он  улучшает  функцию  печени.  А печень  это  основная  лаборатория  организма.  Кроме  этого  он  вырабатывает  такие  ферменты, которые  очищают  кровеносные  сосуды,  снижают  свёртываемость  крови  и  способствуют  растворению  тромбов,  улучшают  подвижность  суставов,  повышает  гибкость  тела,  эластичность  кровеносных  сосудов.
Великий  врач  древности  считал  инжир  самым  полезным  продуктом  для  пожилых  людей,  который  лечит  все  заболевания  старости.
Инжир  полезен  для  профилактики  гипертонии, при  варикозной  болезни  вен  и  тромбофлебитах.
 Два  инжира,  две  кураги  пропустить  через  мясорубку,  добавить  две  столовые  ложки  сабельника  смолотые  в  кофемолке,  залить  всё  кипятком,  добавить  2 столовые  ложки  мёда  и  употреблять  внутрь.
При  простуде  инжир  применяется  как  потогонное  средство.  При  заболевании  дыхательных  путей  и  при  ангине  используют  отвар  инжира  на  воде  или  молоке  как  полоскание.  
  
Хурма.
южные фрукты, гранат, инжир, хурма, айва, виноград, польза, рецепты.Во  время  осенней  непогоды  так  приятно  смотреть  на  спелые  южные  фрукты.  Хурма – это  оранжевое  солнышко  любят  почти  все,  а  многим  она  помогает  избавиться  от  осенних  простуд.  В  ней  содержатся  витамин  С  в  огромном  количестве,  бета-каротин,  РР, который  укрепляет  стенки  кровеносных  сосудов.  Именно  это  необходимо  для  того,  чтобы  противостоять  простуде.  Жёлто-оранжевый  цвет  хурмы  повышает  энергетику,  которая  активизирует  и  обменные  процессы,  и  иммунитет,  и  пищеварение.  За  счёт  этого  простуда  нас  боится.
  Людям,  перенёсшим  инфаркт  миокарда,  на  Востоке  делают  запеканку  из  хурмы  и  кукурузной  муки.  Эти  лепёшки  они   едят  вместо  хлеба. В  результате  через  некоторое  время  у  них  на  сердце  даже  исчезают  постинфарктные  рубцы. При  этом  важно  отметить,  что  именно  в  хурме  содержатся  легко  усвояемые  сахара,  которые  попадая  в  кровь  питают  и  восстанавливают  сердечную  мышцу.
Бальзам  из  хурмы:  хурма, лимон,   финики,  водка  и  мёд.  Удаляем  косточки  из  фиников  и  хурмы,  режем  лимон  с  цедрой,  пропускаем  через  мясорубку. На  0,5 л.  водки  нужно  200 гр.  фиников,  1 лимон,  2-3 ст. ложки  мёда,  3 хурмы.  Можно  ещё  добавить  чернослив. Этот  бальзам  принимать по  1ст. ложке  2-3 раза  в  день.  Алкоголь,  который  участвует  в  различных  рецептах,  является  целебным,  так  как  он  содержит  экстракцию  полезных  веществ. Отличное  средство от  фарингитов  и  ларингитов, ОРВИ, гриппа  и  для  укрепления  иммунитета.
 
Айва.
южные фрукты, гранат, инжир, хурма, айва, виноград, польза, рецепты.Пектины,  содержащиеся  в  айве,  полезны  для  сердца,  так  как  снижают  уровень  холестерина  в  крови.  Айву  кладут  в  любое  мясное  блюдо,  кислота  айвы  снижает  жирность  мяса,  а  сама  айва  после  приготовления  становится  нежной.  В  айве  много  дубильных  веществ,  благодаря  чему  она  используется  при  различных  заболеваниях  ЖКТ.  Кроме  набора  витаминов  айва  богата  и  различными  микроэлементами.  Это  железо,  калий,  кальций,  фосфор,  магний,  натрий. 
Айвовый  сок  рекомендуется  при  туберкулёзе,  бронхиальной  астме,  бронхитах, спастических  колитах,  гастроэнтеритах,  заболеваниях  печени,  сердечно-сосудистой  системы  и  анемии. Слизистый  отвар  из  семян  айвы  применяют  при  кровохарканьях,  поносе,  маточных  кровотечениях.
В  домашней  кулинарии  айва  используется  в  варёном,  печёном,  консервированном  виде.  Из  неё  готовят  повидло,  джемы,  варенья,  компоты,  варенья,  а  также  приправы  к  мясным  блюдам.   Айва  прекрасно  подходит  для  приготовления  десертных  и  ликёрных  вин.
Айва  в  крупную  тёрку,  грецкие  орехи  в  мелкую  тёрку,  одну  чайную  ложку  мёда.   Семена  обязательно  удаляют,  так  как  в  них  содержатся  ядовитые  вещества.  Сделайте  это  и  у  вас  появится  блеск  в  глазах,  которого  давно  уже  не  было.
Всё,  что  растёт  на  юге,  оно  более  энергонасыщенно  витаминами, белками,  микроэлементами.
 
Виноград.
южные фрукты, гранат, инжир, хурма, айва, виноград, польза, рецепты.Виноград,  это  вообще  аптека.  Древние  греки  считали,  что  виноградный  сок  продлевает  жизнь,  сохраняет  молодость  и  даже  способствует  похудению.  Так  ли  это  на  самом  деле?   Какой  виноград  полезней?
Для  лечения  сердечной  недостаточности, а  также  инсультов и  инфарктов используют  такой  рецепт.  Виноградные  косточки  перемалываются  в  кофемолке,  добавляется  цедра  лимона  и  заваривается  как  чай.  Пропорции  1:1,  берётся  2 гр.  смеси  на  одну  чашку  и  заваривается. Полезней  считаются  северные  сорта  винограда.
 Это  русский  зимостойкий  тёмный  виноград.  Он  обладает  самыми  высокими  лечебными  качествами  и  витаминов  в  нём  на  порядок  больше.  В  нём  меньше  калорий,  чем  в  южном  винограде,  сахара  в  нём  всего  16-18%.    У  него  есть  сорта,  где  сахара  очень  мало  12%  и  им  можно  лечиться  больным  сахарным  диабетом.  Полезен  как  свежий  виноград,  так  и  сушёный,  а  также  напитки  из  винограда  безалкогольные  и  виноградные  косточки.
Виноград  южных  сортов,  который  содержит  большое  количество  сахаров  до  25-30%,  не  рекомендуется  употреблять  людям  с  избыточным  весом  и  больным  сахарным  диабетом.
Для  лечения  суставов и  выведения  отложений  солей  используются  листья,  усы  и  ветки  винограда.  Делается  напиток,  так  называемый  квас.  Вся  эта  зелень  промывается,  затем  мелко  режется  ножом,  заливается  холодной  водой  и  поставить  на  2-3 дня.  Затем  настой  сливается  и  можно  пить.  Листьев  и  усов  берётся  1/3  эмалированного  ведра,  остальное  вода.  Если  надо  заготовить  впрок,  то  этот  слитый  настой  нагревается  до  температуры  85 градусов,  добавляется  сахар  по  вкусу  и  закрывается  в  банки.
У  Авиценны  есть  такой  рецепт.  Измельчаются  листья  винограда,  добавляются  семена  огурцов,  завариваются  крутым  кипятком  и  пить  в  течении  дня.  Это  тоже  очень  сильное  очистительное  средство  от  отложения  солей.
 

Новогодние ритуалы на счастье и достаток



31 декабря заварите чай, желательно зеленый с добавлением меда.
Поставьте стакан на листок бумаги зеленого цвета. Новым простым
карандашом помешивайте чай и думайте 1 – 2 минуты о суммах денег и
приобретениях, необходимых вам в будущем году. Главное – реальных на
один год. Не запрашивайте желаемое на ближайшие 10 лет. Затем этим же
карандашом напишите на зеленом листочке: «Чай деньги будут. Будет так!».
После Нового  года до рассвета чай выпиваете, а листок необходимо
положить в кошелек. Желательно новый. И носите весь год, не вынимая.
Заказанные необходимые средства для покупок к вам притянутся.

 В первый день нового года не делайте никакой тяжелой и грязной работы
– иначе весь год будете в тяготах. С 31 декабря по 19 января ничего не
давайте в долг из дома. Иначе проведете год в долгах. Не путайте с
дарами и подарками от души. Старайтесь, чтобы у вас были деньги в доме,
разумно планируйте праздничные расходы.

 В новогоднюю ночь старайтесь выйти с гостями на улицу, чтобы
встретить Новый год, наступивший и идущий. Очень хорошо провести хоровод
около елки, и чем больше людей, знакомых и незнакомых, возьмутся за
руки в такое кольцо – тем удачнее будет любое ваше сотрудничество и
общение.

 Женщинам, чтобы избавиться от болезней и всего плохого из прошлого
года, нужно накинуть на плечи платок или шаль. А после 12-го удара
курантов – снять и стряхнуть. Все плохое останется в старом году.

 На столе должно быть изобилие – это также определенная программа на
весь год. Не забывайте, что присаживаясь за новогодний стол, провожать
прошлое, вы должны  иметь в кармане денежную купюру. Достаток плавно
войдет с вами в новый цикл.

 В период с католического рождества до православного (с 25 декабря по 7
января) необходимо держать на столе выпечку – печенье, коржики… Это
принесет в дом мир и согласие. Чем больше  ваши близкие съедят в этот
период волшебных печений, тем здоровее и счастливее будет семья в новом
году.

 Если с новогодней елки упала игрушка,  то собирая осколки, загадайте
желание. Самое необычное сбудется! Иголки, которые падают с елочки на
пол, не выбрасывайте. При недомогании или неудачах 1 стакан иголок
запарить в 1 литре кипятка и вылить в ванну. Принять ее. Действует один
год.

 Новогодние свечи, которые не догорели, не выбрасывайте. Предки
считали, что они снимают негатив в течение  года с дома или человека
намного эффективнее новых. Если вы ощущаете на себе негатив, на то
место, где стояла елка, поставьте табуретку и посидите на ней 15–20
минут. Это нейтрализует негативное воздействие.

 
Последняя игрушка, снятая с елки, является сильным оберегом для дома.
Подвесьте ее там, где считаете нужным. Очень хорошо в коридоре или
около входной двери. Охраняет от злых чар, зависти, негативной энергии
весь год.

 Советы наших предков

За семь дней до Нового года не рекомендуется:

1) пользоваться новыми гребнями, заколками для волос и прочими аксессуарами. Оставьте все новое на 1 января.

2) Не надевайте новый ремень или пояс.

3) Не пришивайте пуговицы (пришьете старые проблемы).

4) Не ремонтируйте обувь (новой не будет).

5) Не покупайте мелочи непродовольственной группы (сувениры, посуду и т.д.) – все покупки будут мелкими. Подарки можно.

Если в любой из семи первых дней января примириться с недругом, то жизнь продлевается на год и вам, и недоброжелателю.

14 января в полдень накормите птиц, которые «не сеют, не жнут» – и получите «хлеб ваш насущный» на весь год.

С 1 по 14 января, в любой день, если идет снег, нужно выйти на улицу,
протянуть вперед руки, сказать: «Во имя Отца, Сына и Святого духа». И
тем снегом, что упал в ваши ладони, протрите лицо 3 раза сверху вниз.
Это нейтрализует негативные программы, если они есть. И в любом случае
привлечет к вам удачу.

Автор статьи: Марена Ведослава
 

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С АЛОЭ



1336630955_53c77731dd0e (610x406, 29Kb)
 
У каждой из нас в доме есть алоэ, чудодейственная целебная сила которого известна еще с давних времен. Во все времена женщины со всего мира применяли сок алоэ в уходе за кожей и волосами. Мы расскажем вам как делать маски из сока алоэ – недорогой, но очень эффективный уход обязательно понравится вашей коже!

Для начала надо правильно подготовить сок столетника, чтобы он эффективно питал, увлажнял, лечил и разглаживал кожу. Срежьте пару-тройку толстых, мясистых листьев из нижней части кроны растения, которому уже исполнилось три года. Затем листья моют, вытирают, заворачивают в бумагу и складывают на нижнюю полку в холодильник. В холоде и темноте в листьях образуются природные, очень мощные биостимуляторы, которые и считаются, помимо витаминов, особой ценностью алоэ или столетника. Далее выдержанные листья столетника пропускают через ручную мясорубку и через марлю в два-три слоя отжимают сок, который можно хранить две недели. На основе этого биостимулированного сока мы и будем делать целебные маски для лица.

Маски с алоэ для лица

Маска для сухой кожи

Алоэ глубоко увлажнит сухую и чувствительную, а также обветренную кожу. Для приготовления этой чудодейственной домашней маски с соком столетника надо смешать по ложке натуральный мед, сок алоэ, чистую воду, глицерин и овсяную муку. Маску можно взбить в блендере и дать ей постоять около 15 минут. Затем маску толстым слоем наносят на сухую, предварительно очищенную скрабом кожу и держат около 30 минут. Такие маски можно делать через день. Они особенно полезны сухой коже в холодное время года.

Маска с алоэ для увядающей кожи.

За счет природных биостимуляторов алоэ прекрасно омолаживает увядающую кожу, разглаживает морщины и возвращает сияющий цвет лица. Для приготовления омолаживающей маски надо смешать в блендере сок алоэ и две ложки натурального свежего меда. Маску толстым слоем наносят на предварительно подготовленную кожу и держат 40 минут. Эта маска прекрасно разгладит и взбодрит кожу, глубоко увлажнит.


Маска с алоэ для нормальной и смешанной кожи

Эта маска прекрасно питает и восстанавливает кожу. Для приготовления необходимо смешать по ложке жирную сметану, сок алоэ и желток, все взбить и нанести маску на кожу в несколько слоев через каждые три-четыре минуты. Маску держат на коже минимум 25 минут, а смывают теплой и напоследок прохладной водой.

Маска с алоэ при угрях и прыщах

Алоэ прекрасно залечивает угри и прыщи. Ее также наносят на кожу в несколько слоев. Готовят маску следующим образом – смешивают в блендере яичный белок, ложку сока алоэ, ложку свежеотжатого лимонного сока и добавляют немного овсяной муки тонкого помола для вязкости. Маску наносят ватным тампоном тонкими слоями, по мере подсыхания каждого слоя. Держат маску на лицо около получаса.

Из сока алоэ можно приготовить множество масок. Поэкспериментируйте, добавляйте в сок алоэ различные продукты – желток или белок, мед или муку, лимонный или гранатовый сок.

Источник:natural-medicine.ru

Продукты, снижающие риск развития рака

4524271_prodyktiotraka_1_ (545x368, 78Kb)
  Наиболее выраженными ан­тираковыми свойствами по мнению диетологов  обладают овощи и фрукты 
зеленого, желтого и красно-оранжевого цветов:
томаты, огурцы, перец, кабачки, баклажа­ны, хурма, тыква, морковь, сладкий картофель, свекла, спаржа, яблоки, 
а также зелень — петрушка, укроп. 
Фрукты и овоши нужно есть 4 раза в день — по 100-200 г вареных и сырых фруктов, 
овощей, зелени, фруктового или овощного сока за прием;

  брокколи, цветная, брюс­сельская капуста, шпинат, горчи­ца. кресс-салат, редька, репа, редис, хрен;

  отруби, злаки (пшеница, гречи­ха, овес, ячмень, рис, кукуруза), пророщенные зерна;

2 порции по 30 г хлопьев из пше­ничных отрубей в день за б ме­сяцев приводят к рассасыванию предраковых полипов в толстой кишке, 
за 8-10 месяцев могут то же самое сделать с опухолью при раке груди.

     цитрусовые, киви, абрикосы, персики, вишни и сливы, ягоды, темный виноград;

 лук,чеснок, соя, го­рох, чечевица, фасоль, репа, бобы;

Американские ученые уста­новили, что регулярное употребление сои предот­вращает развитие у жен­щин 
рака молочной желе­зы на 58%.

http://professorseleznev.ru/post249520092/

МАЙОРАН САДОВЫЙ



Свойства. Майоран усиливает образование желудочного сока и желчи, улучшает пищеварение. Траву используют как спазмолитическое и антисептическое средство при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, хронических холециситах и энтеритах, а также как общетонизирующее, витаминное, противоцинготное и седативное средство. Настой травы показан при бессонице, головных болях, кашле с обильной мокротой, нарушениях менструального цикла, ахилии, рвоте и спазмах желудка.

Настой майорана. Для приготовления настоя 4 чайные ложки измельченного сырья заливают 1 стаканом горячей воды, выдерживают 15 мин и процеживают. Принимают по 1/4 стакана 4 раза в день за 5 мин до еды.

Травяной сбор. Траву майорана в смеси с травой мяты и чабреца, цветами ромашки и лаванды и корневищем аира, взятыми в равных частях, рекомендуют в качастве ароматического состава для ванн.

Свежеизмельченную траву на ночь прикладывают к воспаленным мозолям
Название "майоран" в переводе с арабского означает "несравненный". Издавна майоран был известен как лекарственное растение и пряность. Наши предки считали, что майоран имеет свойства афродизиака. Поэтому с майораном готовились любовные напитки. Важно и то, что майоран дает не только тонизирующий, но и успокоительный эффект. Поэтому отвар с этой травой полезно пить при нервных срывах.Для приготовления отвара 1 ст.л. травы майорана садового залить 2 стаканами воды и нагревать на водяной бане 5-10 минут. Готовый отвар настаивать 1-2 часа и процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды.

суббота, 24 ноября 2012 г.

Каких вам витаминов не хватает

Каких вам витаминов не хватает
В межсезонье, когда на улице снег мешается с дождем, мы плохо себя чувствуем и работоспособность на нуле. Часто мы думаем, что плохое самочувствие вызвано нехваткой витаминов, и потому отправляемся в ближайшую аптеку за поливитаминным препаратом. Но как понять – каких же именно витаминов не хватает?

Витамины

Все знают, что витамины – это особые вещества, которые не имеют калорий и не являются строительными материалами для тела. Но они выполняют ряд важнейших функций организма – поддерживают на должном уровне обмен веществ, следят за работой ферментов, стимулируют обменные процессы, передачу нервных импульсов и многое другое.

Словом – они приносят в организм состояние гармонии. Но это только тогда, когда поступают они в организм в необходимом количестве. Однако как понять, что в организме дефицит витаминов?

Самый правильный способ

Лучше всего сдать анализы. Но мы обычно заняты на работой или другими делами. Врач также по вашему внешнему виду и вашим жалобам определить типичные проявления гиповитаминоза – именно так в медицине называют состояние нехватки витаминов. Существует несколько типичных внешних симптомов, на основании которых проблему может заметить даже не медик.

Ваши волосы

Если организм здоров, волосы выглядят блестящими, они упругие, буквально струятся по плечам и переливаются на солнце. Если же волосы стали выглядеть как пучок соломы, не держат формы в прическе, путаются, секутся, они потускнели и даже питательные маски их не спасают – это один из признаков недостатка витаминов.

Сухая и зудящая кожа головы – это признак дефицита витамина Е, а если появляется дерматит на коже головы – то и ретинола (витамин А); либо дефицита витаминов группы В, которые помогают питать кожу головы и проводить к кожным покровам нервные импульсы.

При чрезмерной жирности волос нужно думать о дефиците рибофлавина, а при их сильном выпадении обычно не хватает фолиевой кислоты или витамина С. Перхоть появляется при дефиците витаминов В12 и В6 либо ненасыщенных жирных кислот.

Кроме того, волосы страдают при дефиците минеральных веществ – особенно железа и кальция.

Ваши ногти

Здоровые ногти хорошо растут и имеют ровный цвет, гладкие, а кожа околоногтевого ложа – бледно-розовая, без трещин и заусенец.

Если же ваши ногти гнутся, слоятся, растрескиваются поперек или вдоль ногтя, плохо растут и выглядят бледно, желтеют – скорее всего, это говорит о дефиците витамина С (аскорбиновой кислоты). Глубокие заусеницы свидетельствуют о нехватке витамина А либо витамина Е, а если у вас немеют пальцы – скорее всего, вам следует восполнить дефицит витаминов группы В.

Ваша кожа

Кожные покровы – это вообще «зеркало» витаминного дефицита, на них отражаются проявления нехватки почти всех веществ, относимых так или иначе к витаминным.

Сухость кожи на лице, проявление морщинок – мелких и более крупных, бледность кожи – это следствие дефицита витаминов Е или А, никотиновой кислоты.

Жирность кожи и ее шелушение может указывать на дефицит витамина В2, угри и краснота пятнами – это дефицит жирных кислот и вместе с ними и жирорастворимых витаминов. Если часты аллергические и другие виды дерматитов, это проблема с витаминами группы В и витамином Н (биотином). При его дефиците также могут быть проявления гиперпигментации на коже – появление коричневых пятен, родинок.

Желтоватый оттенок кожи говорит о недостаточности витамина В12.

Кожа тела также сигналит о проблемах с витаминами – проявление сухости и гусиной кожи на бедрах и плечах говорит о нехватке витаминов А и Е, а длительно незаживающие синяки, особенно в зоне голеней и предплечий, говорят о проблемах с сосудами кожи из-за дефицитам рутина (витамин Р) и витамина С.

Зудящие дерматозы кожи с чрезмерной ее сухостью дает витаминная недостаточность группы В, особенно В3 или В6, в сочетании с нехваткой йода.

Ваши глаза

С глазами при нехватке витаминов также возникают неполадки – обычными проявлениями нехватки витаминов являются мелькание перед глазами мушек, особенно при резких движениях. В этом обычно виновен дефицит витамина D.

При ослаблении сумеречного зрения (когда вы плохо видите и ориентируетесь в темноте) обычно не хватает витамина А. Кроме того, симптомами дефицита этих же витаминов могут быть частые воспаления глаз и век, чувство песка и жжение в глазах, особенно к вечеру, частое проявление ячменей. Могут также развиваться круги под глазами и проступать сосудики – добавьте в свой рацион витамины Р и группы В.

Ваше здоровье в целом

Есть еще много признаков нехватки витаминов, которыми так или иначе сигналит нам тело:
- сильно сохнут или трескаются губы, в уголках рта появляются гнойнички,
- бледнеет слизистая полости рта, могут кровоточить

десны, на языке образуется белесый налет,
- страдает аппетит – он может быть избирательным, а может просто снижаться,человек с нехваткой витаминов часто болеет, у него скачет давление, дрожат кончики пальцев на руках, к вечеру болят и отекают ноги, они могут «гудеть»,
- часто возникают эпизоды головной боли, бессонница, человек раздражителен и придирчив к людям, плохо помнит даты и события.

В таких случаях не идет речь о дефиците конкретного витамина, так как многие из них принимают участие в обменных процессах.

При проявлении подобных симптомов самое время посетить своего терапевта или семейного врача, и только вместе с ним, отсеяв некоторые болезни, которые могут проявляться подобным же образом, подобрать для себя комплекс витаминов и форму их приема – таблетки, капсулы или даже уколы.

Автор - Алена ПАРЕЦКАЯ, сайт Passion.ru